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这些知识，你不可不知：身体器官工作表——“别熬夜”
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主题：
这些知识，你不可不知：身体器官工作表——“别熬夜”
放手不管
发表于
2008-08-14
进微信群讨论
身体器官工作表一览，睡觉别太晚了
任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，
20
、
30
年之后再后悔，已经来不及了。
一、晚上
9-11
点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
。
二、晚间
11-
凌晨
1
点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨
1-3
点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨
3-5
点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应
Medicine
，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨
5-7
点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨
7-9
点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、
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点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨
4
点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜
放手不管
发表于
2008-08-14
放手不管
发表于
2008-08-15
引用：
放手不管
在2008-8-14 14:49:49写道：
原帖
我也是经常熬夜,习惯当夜猫的.知道这个帖子之后,我会收敛一下下的.
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任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜